مسرحية عن الصحة والغذاء المتوازن مكتوبة كاملة، قصيرة للمدارس
محتويات الموضوع
مسرحية الغذاء الصحي من أسهل النصوص التي يمكن تقديمها في المدرسة، فكل طفل في الصف جرّب يوما أن يفضّل كيس البطاطس على طبق الخضار، وكل طفل يعرف شعور المغص بعد وجبة سريعة دسمة. لهذا يتفاعل الجمهور معها بسرعة. نقدم هنا نصا كاملا جديدا من ثلاثة مشاهد، مع قائمة الشخصيات وملاحظات الإخراج، ونصائح للمعلم الذي سيدرّب الطلاب.
بطاقة المسرحية
- العنوان: صحن سلمى.
- الفئة المناسبة: من الصف الثالث إلى الصف الثامن.
- المدة المقترحة: من 10 إلى 12 دقيقة.
- عدد المشاهد: ثلاثة مشاهد قصيرة.
- الفكرة: طالبة تعتمد على الحلويات والوجبات السريعة، فتمرض، ويشرح لها الطبيب معنى الغذاء المتوازن، ثم تقف أصناف الطعام نفسها على المسرح لتتحدث عن فوائدها.
شخصيات المسرحية
- سلمى: طالبة في الحادية عشرة، ذكية ومرحة، لكنها لا تأكل إلا ما تحبه.
- الأم: هادئة وحنونة، تتعب من إقناع ابنتها.
- الطبيب: رجل لطيف يتكلم ببساطة ويحب الأمثلة.
- الممرضة: دور قصير يناسب طالبة خجولة.
- الحليب: شخصية مرحة ترتدي قميصا أبيض.
- المشروب الغازي: شخصية متباهية تلبس ألوانا لامعة.
- الخضار والفاكهة: طالبان أو ثلاثة يحملون مجسمات للجزر والتفاح والبروكلي.
- الراوي: يربط المشاهد ويخاطب الجمهور.
المشهد الأول: على مائدة الإفطار
(المكان: مطبخ بسيط، طاولة عليها طبق فيه بيضة مسلوقة وخبز وخيار وكوب حليب. سلمى تجلس واضعة رأسها على يدها.)
الراوي: صباح الخير يا أصدقاء. هذه سلمى، وهذه أمها، وهذا إفطار ينتظر منذ ربع ساعة ولم يلمسه أحد. لنرَ ماذا يحدث.
الأم: سلمى، يا حبيبتي، كلي ولو نصف البيضة. الحافلة ستصل بعد قليل.
سلمى: لا أشتهي يا أمي. بطني يؤلمني، ورأسي ثقيل كأن فيه حجرا.
الأم: (تقترب وتضع يدها على جبين ابنتها) حرارتك مرتفعة. ماذا أكلتِ أمس؟
سلمى: (تعدّ على أصابعها وهي تبتسم بخجل) في المدرسة رقائق بطاطس وعصير معلب، وبعد المدرسة شطيرة من المطعم، وفي المساء قطعتين من الكعك... أو ثلاث.
الأم: وأين الخضار؟ وأين الحليب الذي تركته لك في الثلاجة؟
سلمى: الحليب طعمه ممل، والخضار للأرانب يا أمي.
الأم: (تتنهد) هيا البسي معطفك، لن تذهبي إلى المدرسة اليوم، سنذهب إلى الطبيب.
(إطفاء الأضواء تدريجيا، يخرج الجميع.)
المشهد الثاني: في عيادة الطبيب
(المكان: عيادة، مكتب صغير وكرسيان وسماعة طبيب. الممرضة تستقبل الأم وسلمى.)
الممرضة: تفضلا، الطبيب في انتظاركما.
الطبيب: أهلا بالبطلة سلمى. أخبريني، بماذا تشعرين؟
سلمى: تعب، وكسل، وصداع، وألم في بطني. ولا أستطيع التركيز في الحصة.
الطبيب: (يفحصها بالسماعة ثم ينظر في عينيها) هل تأكلين وجباتك في مواعيدها؟
سلمى: (تنظر إلى أمها) ليس دائما.
الأم: الحقيقة يا دكتور أنها تعيش على الحلويات وأكل المطاعم، وتترك الإفطار كل يوم تقريبا.
الطبيب: هذا ما توقعته. جسمك يا سلمى مثل سيارة جميلة، لكنك تملئين خزانها بماء ملوّن بدل الوقود. ستمشي قليلا، ثم تتوقف.
سلمى: (تضحك) سيارة؟
الطبيب: نعم. والوقود الحقيقي هو الغذاء المتوازن. أتعرفين ما معناه؟
سلمى: أن آكل كثيرا؟
الطبيب: لا، أن آكل من كل نوع بقدر. انظري إلى هذا الصحن (يرفع صحنا ورقيا مقسما بالألوان): نصفه خضار وفاكهة، وربعه خبز أو أرز أو برغل، وربعه بروتين مثل البيض أو الدجاج أو العدس أو السمك، ومعه كوب حليب أو لبن.
سلمى: وأين الكعك؟
الطبيب: الكعك ضيف يزورنا أحيانا، لا يسكن في البيت. قطعة صغيرة في المناسبات لا تضر، أما كل يوم فهذا هو الذي أتعبك.
الأم: وما العلاج يا دكتور؟
الطبيب: (يكتب على ورقة ثم يقرأ بصوت مسموع)
أولا: إفطار كل صباح، ولو كان بسيطا.
ثانيا: خضار وفاكهة كل يوم بألوان مختلفة.
ثالثا: ماء كثير بدل المشروبات المحلاة.
رابعا: نوم مبكر وحركة ولعب في الهواء الطلق.
خامسا: هذا الدواء في موعده، والراحة يومين.
سلمى: أعدك يا دكتور أن أجرب.
الطبيب: لا تجربي فقط، التزمي أسبوعا واحدا، وتعالي أخبريني كيف صار رأسك وبطنك.
(تخرج سلمى مع أمها. إظلام.)
المشهد الثالث: حلم سلمى
(المكان: غرفة سلمى. تشرب الدواء بعد أن تقول: بسم الله. الأم تضع يدها على رأسها وتدعو.)
الأم: اللهم رب الناس، أذهب البأس، اشفها وأنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقما.
(تخرج الأم. تنام سلمى. موسيقى خفيفة وضوء أزرق. يدخل المشروب الغازي متبخترا من جهة، والحليب من الجهة الأخرى.)
المشروب الغازي: (يقف أمام الجمهور) أنا المشروب الذي يحبه الجميع. فقاعاتي تلمع، وصوتي حين أُفتح يشبه التصفيق. من يحتاج إلى غيري؟
الحليب: (بهدوء) مهلا يا صاحب الفقاعات. ماذا تقدم لجسم هذه الطفلة؟
المشروب الغازي: أقدم... الطعم الحلو! والكثير منه!
الحليب: بالضبط. سكر كثير، وغازات تنفخ البطن، ولا شيء يبني عظمة واحدة. أما أنا ففيّ الكالسيوم الذي يقوّي العظام والأسنان، والبروتين الذي يساعد الجسم على النمو.
المشروب الغازي: لكن الأطفال يحبونني أكثر منك.
الحليب: الأطفال يحبون الحلوى أكثر من النوم أيضا، فهل نتركهم بلا نوم؟ لا أطلب منهم أن يكرهوك، أطلب أن يعرفوا مكانك: ضيف نادر، لا رفيق كل يوم.
(تدخل الخضار والفاكهة في صف واحد، كل واحد يرفع مجسمه.)
الجزرة: أنا الجزرة، أساعد عينيك على الرؤية الجيدة.
التفاحة: وأنا التفاحة، قطعة مني بعد المدرسة تمنحك طاقة وتملأ معدتك بالألياف.
البروكلي: وأنا البروكلي، أعرف أن شكلي غريب، لكنني صديق قوي لجسمك.
الجميع معا: صحن ملون، جسم أقوى!
(تستيقظ سلمى فجأة، تفرك عينيها. تدخل الأم.)
سلمى: أمي! حلمت أن الحليب يتكلم، وأن الجزرة تعرف عن عيني أكثر مني.
الأم: (تضحك) وماذا قالوا لك؟
سلمى: قالوا إن الكعك ضيف لا يسكن في البيت. أريد إفطارا حقيقيا اليوم: بيضة وخبز وخيار وكوب حليب.
الأم: الحمد لله. هذه أجمل جملة سمعتها منك هذا الأسبوع.
الراوي: (يتقدم إلى الجمهور) أصدقائي، قال الله تعالى: «وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين» (سورة الأعراف: 31). الطعام نعمة، والاعتدال فيه صحة. فماذا ستأكلون غدا في الفسحة؟
الجميع: صحن ملون، جسم أقوى!
(ستار.)
ملاحظات الإخراج والديكور
- لا تحتاج المسرحية إلى ديكور مكلف: طاولة وكرسيان، وصحن ورقي ملون بأربعة أقسام، ومعطف أبيض للطبيب.
- مجسمات الخضار والفاكهة تصنع من الكرتون المقوى والألوان، ويمكن أن يشارك فيها طلاب حصة التربية الفنية.
- غيّر لون الإضاءة في مشهد الحلم، ولو بورق شفاف أزرق فوق مصباح، فهذا يكفي ليفهم الجمهور أننا انتقلنا إلى الخيال.
- اجعل المشروب الغازي يتحرك بمبالغة وخفة، والحليب يتحرك بهدوء، فالتضاد في الحركة يوصل الفكرة دون شرح.
- تجنّب ذكر أسماء تجارية لأي مشروب أو مطعم، واكتفِ بالوصف العام.
نصائح للمعلم قبل العرض
- وزّع الأدوار حسب الطبع لا حسب الدرجات: الطالب الاجتماعي المرح يناسب دور المشروب الغازي، والهادئ يناسب الحليب.
- ثلاث بروفات تكفي: الأولى قراءة على الطاولة، والثانية حركة على الخشبة، والثالثة بروفة كاملة بالملابس.
- درّب الطلاب على الوقوف بزاوية تجعل وجوههم للجمهور، فأكثر أخطاء المسرح المدرسي أن يتكلم الطالب وظهره للقاعة.
- اختم العرض بسؤال للجمهور، كما في النص، ثم وزّع على الطلاب صورة الصحن الملوّن ليعلقوها في البيت.
- إذا قُدمت المسرحية في الإذاعة الصباحية دون خشبة، احذف مشهد العيادة واكتفِ بالمشهدين الأول والثالث.
أسئلة شائعة عن مسرحية الغذاء الصحي
كم طالبا نحتاج لتقديم المسرحية؟
من ثمانية إلى عشرة طلاب. ويمكن تقليل العدد بأن يؤدي الطالب نفسه دور الممرضة ثم دور إحدى الفاكهة.
هل تناسب المسرحية الصفوف الأولى؟
نعم بعد تبسيط الجمل الطويلة في كلام الطبيب. الأطفال الصغار يحبون مشهد الحلم كثيرا، فيمكن التوسع فيه بإضافة الموزة والحليب واللبن.
في أي مناسبة تقدم مسرحية عن التغذية؟
في يوم الصحة المدرسي، أو أسبوع التغذية، أو عند دراسة درس الغذاء في مادة العلوم، أو في الحفل الختامي للفصل الدراسي.
هل يمكن تحويل المسرحية إلى إذاعة مدرسية؟
يمكن ذلك بسهولة، فحوار الحليب والمشروب الغازي وحده يصلح فقرة إذاعية مدتها ثلاث دقائق، ويقرؤه طالبان أمام الميكروفون.
